おしっこ考現学　No.3

相変わらず寒い日が続きますね!!!　寒いとどうしてもトイレが近くなってしまいませんか？

先日も高崎線の吹上にあるお客さんを訪問しましたが、最寄駅から渋谷へ（36分）、乗継が7分、澁谷で湘南新宿ライン快速に乗り換え大宮へ（36分）、乗継ぎ5分、大宮から吹上へ（29分）。通しでほぼ２時間の道のりでした。しかし乗継の度にトイレを探して、おしっこをするのは、やはり面倒臭いものです。然し辛抱するのもリスクなので結局はトイレに行きました。

今回は乗継にやや余裕が有ったのと、トイレが直ぐ見つかったので、あまり苦労をしませんでしたが、乗継が短かったり、トイレの場所が分かりにくい時は悲劇です。

１．頻尿とは

膀胱の容量はふつう200～300ccです。約150ccたまると軽い尿意を、250ccたまると強い尿意を感じるようになります。平均的な尿回数は、昼間は4～5回、夜間は0～2回前後です。一日平均1,000～2,000ccの尿量がありますが、水を多量に飲めばそれだけ尿の量も回数も増えてきます。さらに老人になれば、腎臓の尿を濃くする力（尿濃縮力）が低下するので尿の回数は多くなりがちで、とくに夜間に尿に行く回数が増えてきます。夜間に1～2回小便に起きるのは異常とは言えません。

いろいろな原因で尿の回数が増えてきた状態を頻尿といいますが、昼間に8回以上、夜間睡眠時に3回以上、合計で一日8～10回以上トイレに行く時は頻尿といえるでしょう。
頻尿は昼間や夜間を通して起こるのがふつうですが、昼間だけ起こる場合や夜間だけ起こり昼間はふつうの場合がしばしばあります。

２．頻尿の原因
頻尿の起こる原因としては膀胱や前立腺など泌尿器系の臓器に病気が存在して起こるものと、とくに原因がなく起こる頻尿とに区別できます。中・高年の男性で尿が出るまでに時間がかかったり、尿が出てもチョロチョロとしか出てこない時には前立腺肥大症が考えられます。前立腺肥大症では夜間に何回も小便に行きたくなります。
　最も多いのは尿の回数は増えているものの、他の自覚症状はなく、尿量も何回もトイレに行くためにほとんど出ないか、出てもごく少量の場合です。この場合、膀胱内の腫瘍などにより膀胱容量が減少してくる可能性や、子宮筋腫や卵巣腫瘍など膀胱周囲の臓器の異常により膀胱が圧迫された可能性を考える必要があります。
しかし頻尿の原因には色々ありますが、ここでは「神経性頻尿」を取り上げます。
３．神経性頻尿とは
　誰でも緊張すると尿意が起こってきますが、過度に尿意を気にするようになると、少し膀胱に尿が溜まっただけでも尿意を感じるようになってしまいます。神経性頻尿は精神的ストレスや緊張のために何度もトイレに行きたくなった経験や、電車や車、学校などでトイレをがまんした経験をきかっけに、尿意に対する恐怖心が植え付けられてしまった結果、起こることが多いようです。気にするとよけいに尿意を生じるという悪循環に陥ってしまい、日常生活にも支障を来すようになります。神経性頻尿では尿意以外の自覚症状はなく、尿の性状もきれいでにごりは認められません。比較的若い女性に多いため、腹部エコーで下腹部を調べますが卵巣や子宮に異常は認められません。夜間睡眠時や何か他のことに集中している時には尿意は消えています。女性で膀胱炎を起こした後に、神経性頻尿を発症することがあります。神経性頻尿の治療としては膀胱の過敏性をやわらげ、余分な収縮を抑える薬（抗コリン薬）が効果的です。心因的な要素が強い時には抗不安薬、自律神経調整薬、抗うつ薬などが必要になることもあります。
4.過活動性膀胱とは
　不意に強烈な尿意が特徴の「過活動性膀胱」が中高年世代にみられることがあります。最近の調査では40歳異常の12%、約800万人に何らかの症状があると推定されています。高齢になるほど患者は多く（80歳代では40%近く）、女性より男性に多い傾向があります。健康な人では膀胱に400-500ccの尿がたまると最大尿意を生じ、排尿のための筋肉収縮が起こる仕組みがありますが、過活動性膀胱ではたまった尿の量とは無関係に、勝手に筋肉が収縮し、予測のつかない尿意を引き起こしてきます。突然トイレに行きたくなり、一刻もがまんできないというものから、一日に十回以上もトイレに行ったり、一晩に何回も目覚めることがあります。こうなると心の健康への影響も深刻になります。膀胱を支配する自律神経の障害や脳への伝達の異常などが原因として考えられています。治療としては抗コリン薬などの薬物療法と定時的に排尿を行うなどの行動療法と組み合わせると効果的といわれています。

頻尿の定義からすると、私は明らかに頻尿に該当しますが（夜は1-2回なので該当しないようですが）、我が社の社員で一緒に良く行動をする人を見ていると、３割から4割の人が私と同じくらいの頻度でトイレに行きますので、頻尿の人って多いと思います。さて皆さんは如何でしょうか？　色んな特効薬が新聞や雑誌に載っていますが試された方も多いと思います。その効果は如何でしたか？是非その効き具合を公開して頂きたいと思います。